結婚式は人生で最も特別な瞬間。その瞬間を美しく残すためには、信頼できるウェディングフォトスタジオが欠かせません。東京には、撮影技術や写真のクオリティが高いスタジオが豊富にあり、どのようなスタイルでも対応可能です。

毎日デスクワークをしている鈴木さん（仮名）は、立ち上がるたびに腰の痛みを感じていました。長時間座ると腰が浮く感じがして、夜も寝返りがつらく、肩こりや疲れも取れません。周囲から「姿勢が悪いね」と言われるたびに落ち込む日々…。こんな悩みを抱えている方、多いのではないでしょうか？実は、こうした症状の多くは「反り腰」が原因です。日本整形外科学会によると、成人の約60％が慢性的な腰痛を抱えており、その多くが姿勢の崩れに起因しています。「朝起きると腰が重い」「椅子に座ると腰が浮く」「夜、痛みで目が覚める」 もしこれらに当てはまるなら、あなたの腰もSOSを出しているかもしれません。パーソナルトレーニングで行う反り腰改善動作キャット＆カウ（Cat & Cow）   四つん這いになり、背中を丸める→反らすをゆっくり繰り返す   腰の柔軟性アップ、腹筋・背筋のバランス改善ブリッジ（Bridge）   仰向けで膝を曲げ、腰をゆっくり持ち上げる   お尻と背筋を鍛え、反り腰の補正に効果的プランク（Plank） 腹筋・体幹を強化し、腰への負担を軽減例：鈴木さんは毎朝5分、キャット＆カウ＋ブリッジを実践。2週間で

近年、少人数で行う結婚式を選ぶカップルが増えています。以前のように多くのゲストを招くスタイルではなく、家族や親しい人だけで行う形式が注目されています。少人数婚が支持される理由の一つは、費用をコントロールしやすいことです。招待人数が少ない分、料理や会場規模を調整しやすく、全体の予算を抑えやすくなります。また、ゲスト一人ひとりと向き合える点も魅力です。形式にとらわれず、会話や食事を大切にできるため、「本当に記憶に残る式だった」と感じる人も多いようです。さらに、準備の負担が比較的軽いことも、選ばれている理由の一つです。忙しい中でも無理なく進められるため、精神的な負担が少なくなります。少人数婚は「簡素」ではなく、密度の高い結婚式。自分たちの価値観に合った形を選ぶ動きが、今後も続いていくと考えられます。

住宅ブランド「Asu-haus（アスハウス）」を展開する旭化成ホームズ株式会社と株式会社まめくらしは、横浜市青葉区において、新しい店舗兼用賃貸住宅「榧日（ひび）」の建設プロジェクトを発表した。完成と入居開始は2026年を予定しており、住みながら小さなお店を開く「小商い」と快適な居住環境を両立させる、新しい暮らし方を提案する。本プロジェクトは、東急田園都市線あざみ野駅から徒歩約20分の立地で進められる。かつて宿場町として栄えた地域の歴史を生かし、現代においても仕事と生活、地域活動が自然に交わる場所の創出を目指している。近年、副業やフリーランスの増加により職住一体型のニーズが高まっているが、従来の店舗賃料や賃貸規約が障壁となることが多かった。本ブランドはこうした課題を解消し、自分らしい「なりわい」のある暮らしを可能にする物件として企画された。「榧日」の各住戸は約80平方メートルの広さを確保し、全室に「土間」を設置しているのが特徴だ。この空間は店舗、アトリエ、ギャラリーなど多様な用途に対応でき、入居者のライフスタイルに合わせて自由に活用できる。玄関から続く土間を活用して商品を陳列したり、趣味