体の内側で静かに進む「酸化」。私たちの健康や加齢と深く関わるこの現象について、今あらためて注目が集まっています。本記事では、日常生活にも関係の深い「活性酸素」と「酸化ストレス」について、Q＆A形式で分かりやすく整理します。今日からのセルフケアを考えるヒントとして、ぜひ参考にしてください。体の変化と関わる「酸化」の基本問題まずは、酸化に関する基礎知識を確認してみましょう。問題体内で活性酸素が過剰に増え、細胞に負担がかかる状態は「酸化ストレス」と呼ばれます。次の説明のうち、誤っているものはどれでしょうか。（1）酸化ストレスは、加齢に伴う不調と関係が深い（2）活性酸素は体内で一切発生しない方がよい（3）活性酸素は体の防御機能にも関与している（4）酸化ストレスに対抗する力は、年齢とともに低下しやすい正解は（2）です。活性酸素は増えすぎると問題になりますが、完全になくすことが理想というわけではありません。老化の背景にあるとされる「酸化ストレス」年齢を重ねるにつれて起こる体の変化には、食生活や運動習慣、睡眠などさまざまな要素が関係しています。その中でも重要な要因の一つが「酸化」です。酸化とは、酸素

（写真：HTB北海道ニュース）速報です。ＨＡＣ＝北海道エアシステムによりますと１１日午後０時半前札幌・丘珠発秋田行きの日本航空２８２３便（ＡＴＲ４２型機）が離陸時に雲の中で片方のエンジンが止まり函館空港に緊急着陸したということです。 乗員乗客２６人にけがはありません。 機体は函館空港で運航打ち切りとなりこのあと点検が行われる予定です。 ＨＡＣによりますとアイシング（氷点下の雲や雨の中を飛行する際に、過冷却水滴が翼などの機体に付着して氷になる着氷現象）が原因の可能性があるということです。 ＨＴＢの情報カメラでは午後１時半ごろ右のプロペラが止まったまま函館空港に着陸するＨＡＣ機の様子が確認できました。

近年、オンラインの仕事が働き方の常識を変えています。日本でもリモートワーク普及率が3年で2倍に拡大し、スキルさえあれば自宅で国際的な収入を得られる環境が整ってきました。時間や場所に縛られない働き方は、子育て世代や地方在住者にとって特に魅力的です。本記事では、オンラインの仕事の最新トレンドと成功のコツを徹底解説します。多様化するオンラインの仕事の形態​​オンラインの仕事は「雇用型」と「自立型」の2系統に大別されます。企業に所属しながら自宅勤務するリモートワークは、日本ではシステムエンジニアやWebデザイナー職種が中心。対してフリーランスプラットフォームを活用する自立型は、ライティングや動画編集など個人の専門性を直接売り込める点が特徴です。注目すべきは副業解禁の影響で、日本企業の37%がリモートアルバイトを導入。データ入力やSNS運用など、未経験者向けのオンラインの仕事も急増しています。クラウドソーシング大手のランサーズ調査では、日本人フリーランスの平均月収が28万円に達するなど、収入面でも十分な可能性を秘めています。​​オンラインの仕事がもたらす3大メリット​​第一に「時間の最適化」が挙